Jumat, 19 Juni 2015

Apakah Diet Makanan Mentah - Cari Out Jika Makan Makanan Mentah Tepat Untuk Anda

Apakah Diet Makanan Mentah - Cari Out Jika Makan Makanan Mentah Tepat Untuk Anda

Konsep dari 'diet alternatif' bukanlah hal baru. Hari-hari ini, bagaimanapun, seperti yang telah kita mulai untuk lebih memahami cara kerja tubuh kita, diet makanan mentah telah menjadi lebih dan lebih populer. Alasan untuk popularitas adalah dua: Ia menawarkan manfaat kesehatan yang besar untuk orang-orang yang mengikutinya, dan juga cocok sekali dengan gerakan hijau dan keinginan kita untuk lebih memperhatikan lingkungan kita.

Diet makanan mentah berasal dari gagasan bahwa makan buah-buahan dan sayuran mentah lebih baik untuk tubuh Anda daripada makan mereka dimasak. Dengan makanan mentah, kita berbicara tentang makanan yang sedekat mungkin dengan keadaan alami - buah-buahan dan sayuran mentah, biji-bijian organik utuh, kacang-kacangan dan biji-bijian mentah, dan susu mentah. Untuk dipertimbangkan diet mentah, setidaknya 75% dari makanan yang dimakan harus dalam keadaan mentah - sebagian besar ahli setuju bahwa Anda akan mendapatkan manfaat dari makan mentah dengan mempertahankan tingkat dalam diet Anda.

Selain itu, penting ketika makan buah-buahan mentah dan sayuran yang mereka tumbuh secara organik. Ketika Anda makan banyak produk, Anda ingin menjadi bebas dari pestisida dan racun kimia lainnya mungkin. Foodists mentah cenderung membeli produk organik dan lokal untuk memiliki terbersih, makanan segar untuk tubuh mereka. Inilah sebabnya mengapa diet cocok dengan baik dengan gerakan hijau. Bahan kimia kurang pada makanan Anda sedikit bahan kimia di lingkungan kita.

Tapi ingat - ada pro dan kontra untuk setiap diet. Mari kita lihat beberapa manfaat yang mungkin dan efek samping dari makan makanan mentah.

Manfaat:

Salah satu manfaat pertama banyak orang melihat ketika mereka beralih ke diet makanan mentah adalah peningkatan energi. Orang lain melihat mereka memiliki rambut sehat bersinar, dan juga menemukan bahwa masalah kulit seperti jerawat membersihkan - buah-buahan dan sayuran organik cenderung memiliki racun yang dapat menyebabkan rambut dan masalah kulit. Karena Anda juga akan mengkonsumsi makanan dengan kelembaban dan serat isi yang lebih tinggi, diet membantu mengatur pencernaan. Karena secara alami rendah lemak dan kalori, itu membuat lebih mudah untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Dibandingkan dengan makan makanan olahan, diet makanan mentah mengandung lebih sedikit sodium, yang baik untuk tekanan darah Anda. Dan tentu saja, Anda mengkonsumsi sumber daya alam banyak vitamin dan mineral.

Kekurangan:

Pada orang yang diet berat gula, daging atau kafein, beralih ke diet makanan mentah dapat menyebabkan mereka untuk pergi melalui periode mual, sakit kepala atau pusing. Beberapa orang menemukan bahwa mereka memiliki hasrat yang kuat untuk berbagai makanan lain. Ada beberapa argumen mengenai apakah diet makanan mentah cukup untuk wanita hamil atau menyusui dan anak-anak. Ada kemungkinan tidak mendapatkan kalsium yang cukup, protein atau besi pada diet makanan mentah. Tentu saja, orang-orang dengan anemia atau osteoporosis sebaiknya tidak berada di diet makanan mentah semua. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, Anda harus membicarakan hal ini dengan dokter Anda. Benar-benar, itu menyarankan bahwa siapa pun mempertimbangkan diet makanan mentah harus berbicara dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.

Pro dan Kontra Diet Cookie

Pro dan Kontra Diet Cookie

Anda mungkin kagum pada pemikiran memonopoli pada kue, seperti komersial menunjukkan model yang melakukan, untuk menumpahkan timbunan lemak dan jika itu benar-benar melakukan, apa cara yang luar biasa lezat untuk membentuk up!

Namun, laporan pasar tentang pasien tiroid mengikuti diet cookie yang dibuat oleh Dr Siegal menunjukkan bahwa orang-orang dengan gangguan berat terkait serius dapat menurunkan berat badan dengan tetap berpegang pada metode binging biskuit sederhana yang ringan untuk dicerna.

Semua Hollywood tampaknya terpesona oleh diet cookie yang mengklaim bahwa sejumlah besar berat badan bisa ditumpahkan dengan pergi di atasnya (30 kilogram dalam 8 minggu) - cukup untuk mengabulkannya penggemar yang fantastis berikut seperti tidak ada rencana diet lainnya sampai saat ini menikmati.

Setelah semua, kebanyakan orang diberi kesempatan untuk menjadi anak-anak di hati akan senang untuk menukar belanja untuk inklusi diet standar dan memasak makanan biasa, yang mendukung memperlakukan seperti cookie.

Selain itu ketika rencana seperti ini menyebutkan penurunan berat badan minimal £ 15 sampai £ 30 sebulan, yang bisa mengubah kasus obesitas batas menjadi seorang individu rata-rata minus hasil yang menyakitkan dan mahal diperoleh dengan metode seperti sedot lemak menggunakan perawatan laser atau bahkan hipnosis, itu tidak terdengar menarik.

Sebagai gambaran dasar, diet kue melibatkan makan bentuk kalori rendah ini biskuit ramah diet yang terdiri dari 150 kalori dengan 5 gram protein dan 25 gram karbohidrat untuk campuran yang mengandung 8 gram gula 4 dari serat. Dengan demikian, tidak hanya mereka yang besar pengganti makan kalori pemotongan tapi karena mereka juga tersedia dalam berbagai rasa mulai dari chocolate chip ke oatmeal dikombinasikan dengan kismis dan berbagai lemon, mereka kemas dalam vitamin dan mineral penting untuk semua orang yang mencari sebuah pro- gandum biskuit memperlakukan di tempat tepung halus standar dan aditif. Cookies ini diperkaya dengan kebaikan susu, telur dan kedelai untuk menyediakan kebaikan sehat kepada orang-orang tertarik untuk menurunkan berat badan.

Padahal, penciptanya menekankan bahwa cookie ini harus digunakan sebagai bagian dari rencana diet rendah kalori, yang harus dikombinasikan dengan rutinitas olahraga teratur untuk hasil terbaik. Oleh karena itu, kalori terbatas dianjurkan bagi orang memilih untuk diet kue di tempat makanan biasa yang bekerja untuk menurunkan berat badan cepat.

Kerugian untuk diet kue termasuk reaksi alergi terhadap mereka yang tidak toleran terhadap gandum dan jumlah kedelai yang cukup besar yang tidak dianjurkan untuk laki-laki. Juga, dokter menyarankan agar menyerah kebaikan makanan biasa untuk sejumlah cookie, yang bisa memaksa Anda untuk kehilangan pada nutrisi penting. (4 cookies adalah asupan harian yang direkomendasikan untuk diet). Ini juga mengandung penekan nafsu makan dalam jumlah yang signifikan dalam kelapa, coklat dan kismis rasa dan hanya dapat dibeli dari outlet yang dipilih, untuk klinik kehilangan misalnya lemak (5 orang Florida berdasarkan dan 1 terletak di Montreal), yang merupakan kerugian besar karena membatasi akses ke ini bikkies penurunan berat badan keajaiban bagi pengambil yang mampu membayar $ 400 per program penurunan lemak bulan ini merupakan bagian dari.

Pada terbalik, oatmeal ditambah kismis rasa adalah rasa besar dan pilihan keren untuk diet, yang pernah seperti memperlakukan lezat dengan cara pilihan penurunan berat badan. Ini terdiri dari 800 kalori dan dengan demikian, memenuhi kebutuhan tubuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa mengorbankan kebiasaan makan biasa karena memang ditujukan untuk bekerja untuk jangka waktu yang singkat untuk kebutuhan berat badan tertentu.